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Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler (Rauscher, Philipp)
Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler , Ob Kraftsportler und Bodybuilder ihre Ziele erreichen, hängt maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Philipp Rauscher erklärt in diesem Buch ausführlich, was man bei der Zusammensetzung der Nahrung beachten sollte und worauf es wirklich ankommt, wenn man die perfekte Muskeldefinition und Körperzusammensetzung erreichen will. Insbesondere muss man den Energiebedarf korrekt ermitteln, Proteine, Fette und Kohlenhydrate anpassen, sowie die richtige Mahlzeitenfrequenz und das Timing unterschiedlicher Nährstoffe beachten. Mit Mythen wie der 30-Gramm-Regel für Proteine wird ebenso aufgeräumt wie mit der Behauptung, viel Nahrungsfett würde automatisch zu mehr Körperfett führen. Es wird vielmehr die Wichtigkeit von Nahrungsfetten für den Kraftsportler und Bodybuilder erläutert, auf die Unterschiede einzelner Fettsäuren und deren Bedeutung genauer eingegangen sowie der Stoffwechsel von Eiweiß und Kohlenhydraten näher beschrieben. Des Weiteren erläutert der Autor die wichtigsten Fakten zu Sinn und Unsinn einzelner Nahrungsergänzungsmittel und Spezialpraktiken bei der Wettkampfvorbereitung. Abgerundet wird das Buch durch Beispiele aus der Praxis und eine Bewertung einzelner Diät- und Ernährungsmethoden wie Low-Carb oder ketogene Ernährung. Dieses umfassende Handbuch für alle, die ambitioniertes Muskeltraining betreiben, lässt keine Frage offen und setzt neue Standards in der Kraftsportliteratur. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180122, Produktform: Kartoniert, Autoren: Rauscher, Philipp, Seitenzahl/Blattzahl: 190, Keyword: Bodybuilding; Energiebedarf; Ernährung; Fette; Fitness Bücher; Fitnessratgeber; Gesundheit & Medizin; Ketogene Ernährung; Kohlenhydrate; Kraftsport; Krafttraining; Krafttraining & Bodybuilding; Low Carb; Muskelaufbau; Muskeldefinition; Muskelmasse; Muskeltraining; Nahrungsergänzungsmittel; Proteine; Sport; Wettkampfvorbereitung; aminosäuren muskelaufbau; ausgewogene ernährung; ballaststoffreiche ernährung; bodybuilding ernährung; bodybuilding männer; bodybuilding training; bodybuilding vegan; eiweiß muskelaufbau; eiweißreiche ernährung; ernährung muskelaufbau; ernährungsplan; ernährungsplan fettabbau; ernährungsplan muskelaufbau; ernährungsstrategien in kraftsport und bodybuilding, Fachschema: Bodybuilding~Gesundheit (Ernährung)~Krafttraining~Training (körperlich) / Krafttraining~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost~Gesundheit (allgemein)~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen, Fachkategorie: Bodybuilding~Kochen: spezielle Diäten, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diät, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 167, Höhe: 15, Gewicht: 416, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1544916
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
PerNaturam | Dorschlebertran Natürliche Vitaminquelle für optimale Gesundheit 50 ml
Dorschlebertran Natürliche Vitaminquelle für optimale Gesundheit Dorschlebertran von PerNaturam ist eine hochwertige Nahrungsergänzung, die aus der Leber des skandinavischen Kabeljaus gewonnen wird. Reich an essentiellen Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren, unterstützt es die Gesundheit Ihres Tieres auf vielfältige Weise. Vorteile für die Tiergesundheit Stärkt Knochen und Zähne: Verbessert die Kalziumaufnahme für ein stabiles Skelett Fördert die Augengesundheit: Vitamin A unterstützt die Sehkraft Pflegt Haut und Schleimhäute: Trägt zu einem gesunden Hautbild bei Unterstützt das Immunsystem: Vitamine A und D stärken die Abwehrkräfte Fördert Herz- und Gehirnfunktion: Dank der wertvollen Omega-3-Fettsäuren Hochwertige Inhaltsstoffe Vitamin A: Essentiell für Augen, Haut und Immunfunktion Vitamin D: Fördert Kalziumaufnahme und Knochenstärke Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen Herz, Gehirn und Gelenke Anwendung und Dosierung Zur leichteren Dosierung liegt eine Pipette bei. Bitte beachten Sie die Dosierungsempfehlung auf der Verpackung für optimale Ergebnisse. Qualität und Herkunft Unser Dorschlebertran wird aus skandinavischem Kabeljau gewonnen, um höchste Reinheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Geben Sie Ihrem Tier mit dem PerNaturam Dorschlebertran eine natürliche Vitaminquelle für mehr Vitalität und Gesundheit – von den Augen bis zu den Knochen!
Preis: 4.76 € | Versand*: 4.75 € -
Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
Preis: 23.99 € | Versand*: 0 € -
Rasierschaum Payot Optimale
Rasierschaum Payot Optimale ist ein exklusives und hochwertiges Produkt für Ihre Körperpflege. Wenn Sie nur natürliche Körperpflegeprodukte wollen, dann sind die 100 % natürlichen Produkte von Payot genau das Richtige für Sie.Inhaltsstoffe: Arnica montana flower extractCitric acidDipotassium glycyrrhizateDisodium phosphateFragance (parfum)Helianthus annuus (sunflower) seed oilHydroxyethylcelluloseIsobutaneIsopentaneMenthyl lactateOctadecyl di-t-butyl-4-hydroxyhydrocinnamatePalmitic acidPanthenolGlycerinPeg-4 rapeseedamideWater (Aqua)TriethanolamineTocopheryl acetatePolysorbate 60Potassium sorbatePropylene glycolSmithsonite extractSodium benzoateSodium phosphateSorbitan palmitateTocopherolGeschlecht: HerrenUnisexKapazität: 150 mlTexturierung: GelEmpfohlene verwendung: Empfindliche HautAlle HauttypenFormat: Dosiereinrichtung
Preis: 15.99 € | Versand*: 4.99 €
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Was ist die optimale Nahrung für Hunde, um ihre Gesundheit und Vitalität zu fördern?
Die optimale Nahrung für Hunde besteht aus hochwertigem, ausgewogenem Hundefutter, das alle notwendigen Nährstoffe enthält. Frisches Wasser sollte immer verfügbar sein. Leckerlis sollten in Maßen gegeben werden, um Übergewicht zu vermeiden.
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Was ist die optimale Ernährung für Haustiere, um ihre Gesundheit und Vitalität zu erhalten?
Die optimale Ernährung für Haustiere sollte aus hochwertigem tierischem Protein, gesunden Fetten, komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen bestehen. Es ist wichtig, die richtige Menge an Futter entsprechend der Größe, Rasse und Aktivitätslevel des Haustieres zu füttern. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und tierärztliche Untersuchungen tragen dazu bei, die Gesundheit und Vitalität von Haustieren zu erhalten.
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Was ist die optimale Ernährung für Hunde und Katzen, um ihre Gesundheit und Vitalität zu fördern?
Die optimale Ernährung für Hunde und Katzen besteht aus hochwertigem tierischem Protein, ausgewogenen Vitaminen und Mineralstoffen sowie gesunden Fetten. Es ist wichtig, auf die Bedürfnisse der jeweiligen Tierart und Rasse zu achten, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Eine regelmäßige Kontrolle des Gewichts und der Gesundheit durch den Tierarzt ist empfehlenswert.
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Welche Art von Nahrung ist am besten für Hasen geeignet, um ihre optimale Gesundheit und Ernährung zu gewährleisten?
Hasen sollten hauptsächlich Heu fressen, da es reich an Ballaststoffen ist und ihre Zähne abnutzt. Frisches Gemüse und Kräuter sollten als Ergänzung gegeben werden, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen. Kommerzielles Kaninchenfutter sollte nur in Maßen gefüttert werden, da es oft zu reich an Getreide und Zucker ist.
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Casaria Auflagenbox optimale Belüftung
Auflagenbox aus Akazienholz von CASARIA® Die Gartenbox aus Akazienholz kombiniert Funktionalität mit stilvollem Design. Mit einem Volumen von 205 Litern bietet diese Aufbewahrungsbox ausreichend Platz für Gartenutensilien wie Auflagen, Kissen, Werkzeug und Spielzeug. Das robuste Akazienholz ermöglicht eine hohe Belastbarkeit von bis zu 160 kg und sorgt für Stabilität bei schwierigen Wetterbedingungen. Die Auflagenbox ist wetterfest und pflegeleicht und wurde mit Pflegeöl vorbehandelt, um die natürliche Optik zu erhalten und die Lebensdauer zu verlängern. Für die Reinigung genügt ein feuchtes Tuch. Die Gartenbox ist mit Innenplanen ausgestattet, die mittels Klettbefestigung zusätzlichen Schutz bieten. Sicherheitsschnüre verhindern ein ungewolltes Zurückklappen des Deckels und sorgen für sichere Nutzung. Die einfache Montage und das natürliche Design machen die Gartenbox zu einem praktischen und ästhetischen Highlight in deinem Außenbereich. Ob als Kissenbox, Aufbewahrungsbox oder Gartentruhe, dieses Modell erfüllt höchste Ansprüche an Qualität und Funktionalität. Produktvorteile: aus Hartholz (Akazie) inklusive Innenplane zum besseren Schutz deiner Auflagen vor Regen / Feuchtigkeit klassisches Design ölbehandeltes Holz optimale Belüftung durch offene Lamellen Technische Daten: Maße (LxBxH): 115 x 50 x 59 cm Innenmaß Box (LxB): 106 x 42 cm Belastbarkeit Deckel: 160 kg Hartholz Akazie Farbe: Braun Lieferumfang: 1 x Auflagenbox Innenplane Holzpflegehinweis Aufbauanleitung Montagematerial
Preis: 147.95 € | Versand*: 0.00 € -
Payot Optimale Collection Geschenkset
Payot Optimale Collection, , Männer-Deo und Antiperspirants für Herren, Sorgen Sie für Freude mit dem Kosmetikset Payot Optimale Collection. Hierdurch wird die Rasur sowie die anschließende Pflege für jeden modernen Mann zu einem angenehmen Erlebnis. Das Set beinhaltet: Payot Optimale Roll-On Anti-Transpirant 24H Sans Alcool Deoroller ohne Alkohol 75 ml Payot Optimale Soin Hydratant Quotidien feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme 3in1 50 ml Payot Optimale Lotion Apaisante Après-Rasage beruhigendes Tonikum nach der Rasur 100 ml Eigenschaften: Mix aus verschiedenen Produkten für die tägliche Verwendung spendet intensiv Feuchtigkeit pflegt die Haut bis in die Tiefe erfrischt angenehm hinterlässt ein erfrischendes Gefühl Anwendung: Verwenden Sie jedes Produkt des Kosmetiksets entsprechend der Anleitung.
Preis: 53.55 € | Versand*: 0.00 € -
Aftershave Lotion Payot Optimale
Aftershave Lotion Payot Optimale ist ein exklusives und hochwertiges Produkt für Ihre Körperpflege. Wenn Sie nur natürliche Körperpflegeprodukte wollen, dann sind die 100 % natürlichen Produkte von Payot genau das Richtige für Sie.Inhaltsstoffe: Xanthan gumArnica montana flower extractButylene glycolCellulose gumChlorphenesinCitric acidFragance (parfum)GlycerinAlcohol denat (ethyl alcohol)Water (Aqua)Sodium hydroxidePolysorbate 20Potassium sorbateSmithsonite extractSodium benzoateEmpfohlene verwendung: Alle HauttypenMerkmale: Natürliche InhaltsstoffeGeschlecht: HerrenUnisexKapazität: 100 mlEigenschaften: BeruhigendTexturierung: Lotion
Preis: 20.99 € | Versand*: 4.99 € -
Optimale Soin Hydratant Quotidien
Diese mit Magnesium angereicherte Mehrzweckpflege kombiniert drei Wirkungen: Sie spendet intensiv Feuchtigkeit, belebt die Haut und begrenzt die schädlichen Auswirkungen der Umweltverschmutzung. Die Jugendlichkeit der Haut bleibt erhalten und die Haut ist geschmeidig und strahlt. Eine Formel mit sorgfältig ausgewählten mineralischen Inhaltsstoffen für eine vollständige und wirksame Wirkung. Die ideale 3 in 1 Pflege für alle Männer.
Preis: 45.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man als Hobbyzüchter die optimale Gesundheit und Vitalität von Frettchen gewährleisten?
Um die optimale Gesundheit und Vitalität von Frettchen zu gewährleisten, ist es wichtig, hochwertiges Futter anzubieten, das alle notwendigen Nährstoffe enthält. Regelmäßige tierärztliche Untersuchungen und Impfungen sind ebenfalls unerlässlich, um Krankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Außerdem sollten die Frettchen genügend Bewegungsmöglichkeiten haben und in einer sauberen und stressfreien Umgebung gehalten werden.
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Was ist das optimale Gewicht?
Was ist das optimale Gewicht? Das optimale Gewicht hängt von verschiedenen Faktoren wie Größe, Körperbau, Muskelmasse und Gesundheitszustand ab. Es ist wichtig, ein gesundes Gewicht zu haben, um das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Gelenkproblemen zu reduzieren. Ein gesundes Gewicht kann auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität verbessern. Es ist ratsam, mit einem Arzt oder Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um das für dich optimale Gewicht zu bestimmen und einen individuellen Plan zur Erreichung dieses Ziels zu erstellen.
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Was ist die optimale Nahrung für Wespenlarven?
Die optimale Nahrung für Wespenlarven besteht aus proteinreichen Insekten wie Fliegen, Raupen und Spinnen. Die Larven werden von den adulten Wespen gefüttert, die diese Beute erjagen und zerkleinern. Die Larven ernähren sich ausschließlich von dieser proteinreichen Nahrung, um schnell zu wachsen und sich zu verpuppen.
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Wie kann man als angehender Züchter die optimale Gesundheit und Vitalität der Tiere gewährleisten?
1. Regelmäßige tierärztliche Untersuchungen und Impfungen durchführen. 2. Hochwertiges Futter und sauberes Trinkwasser bereitstellen. 3. Für ausreichend Bewegung, Sozialkontakt und artgerechte Haltung sorgen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.